domingo, 25 de noviembre de 2012

Día Internacional contra la Violencia de Género #25N

Como no podía ser de otro modo, me veo en la obligación de dedicar un post a este día, desgraciadamente. Me refiero a que es triste que tengamos que dedicar un día contra la violencia de género por el hecho de que haya hombres que agreden hasta la muerte a sus parejas. Lo ideal sería que esto no ocurriera y así no hubiese día para recordar a las víctimas.
A continuación os dejo una noticia donde se recogen unos datos muy interesantes y que todos y todas debemos conocer.


Día Internacional contra la Violencia de Género: 43 mujeres han muerto en lo que va de año a manos de sus parejas


Organizaciones sociales, partidos políticos y el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad celebran este domingo actos con motivo del Día Internacional contra la Violencia de Género en un año en el que han fallecido ya 43 mujeres a manos de su pareja.
De las 43 víctimas de este año, treinta y dos convivían con el agresor, mientras que once habían cesado la convivencia; sólo siete de ellas habían denunciado el maltrato y en cuatro casos existía orden de alejamiento en vigor. La mayoría de las mujeres eran españolas -33- y por tramos de edad, doce tenían entre 21 y 30 años, nueve entre 51 y 64 años, ocho eran mayores de 64 años, seis tenían entre 31 y 40, otras seis entre 41 y 50, una era menor de 16 años y otra tenía entre 18 y 20.
Al miedo, a las vejaciones y a las amenazas se suma ahora la crisis económica como freno a la hora de que las mujeres maltratadas denuncien a sus agresores, según un informe de la Fundación Adecco, que indica que el 64% de las víctimas no sale de la espiral de la violencia por el temor a que si no encuentran trabajo se queden sin recursos para salir adelante. Según el informe, los datos demuestran que la crisis puede alargar el tiempo del maltrato y que el empleo "es una herramienta esencial para combatir esta lacra social".

JÓVENES
Otro dato muy preocupante es que el número de menores acusados por delitos y faltas relacionadas con la violencia machista se ha incrementado un 23,7% desde 2007 hasta 2011, según las cifras del Observatorio, que reflejan que un total de 778 menores han pasado por los juzgados por esta causa. En el primer semestre de este año han sido juzgados 81 jóvenes. Desde 2007 ha habido 735.730 denuncias por violencia contra las mujeres. Es decir, una media de 360 denuncias diarias.
Más datos que dan qué pensar: el 18.8% de los chicos jóvenes considera que insultar a su compañera no es maltrato y el 12.3% de mujeres de entre 18 y 29 años manifiesta haber sufrido violencia de género alguna vez en la vida. Por estos y otros motivos, Cruz Roja Juventud ha puesto en en marcha la campaña 'El machismo mata. ¡No a la violencia de género!', con el objetivo de sensibilizar a la población sobre esta lacra social.
Un total de 649 mujeres han muerto a manos de sus parejas o exparejas desde el año 2003 hasta la actualidad, según las cifras del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, que comenzó la contabilización de estas agresiones desde hace casi 10 años.

RECORTES
Este año, el Día Internacional contra la Violencia de Género llega marcado por la denuncia de 75 asociaciones feministas, que han censurado el recorte que el Gobierno ha aprobado introducir en los PGE de 2013, un 24% menos en políticas de Igualdad. Lamentan que se haya reducido el triple respecto a los recortes que han sufrido el resto de ministerios, que han visto caer sus partidas en un 8% de media. También se ha reducido la partida destinada a combatir la violencia de género en un 7%.
Por eso, exigen nuevas políticas generales que no discriminen a la mujer y lamentan que el "Informe de Impacto de Género', ya sea "por acción u omisión" no contribuya a luchar en este sentido, "porque dice que todo es bueno para la igualdad de las mujeres". Denuncian también que el pago de la deuda "se come" una cuarta parte del gasto, a su juicio "ilegítimo", a la vez que señalan que el Estado impone el desmantelamiento de la Ley de Dependencia, o que la Sanidad Pública, con un recorte del 22,6%, deje de ser universal, gratuita y de calidad.
De igual modo, piden una educación pública "de todos y para todos", después de señalar que el gasto educativo del Estado se ha reducido casi en un tercio en los últimos años (31%). De igual modo, la cooperación al desarrollo cae un un 23,4%.
Por otro lado, esta semana se ha generado una polémica debido a las tasas judiciales anunciadas por el Gobierno, puesto que desde diversos partidos políticos y asociaciones se ha criticado la medida, al entender que castigarían a las víctimas de la violencia de género, e incluso se ha pedido a la Defensora del Pueblo que recurra su inconstitucionalidad. Esta institución tiene de plazo hasta el próximo 21 de febrero para decidir si recurre o no ante el Tribunal Constitucional la Ley de Tasas Judiciales.

FUENTE: http://www.huffingtonpost.es



Paula Sánchez, Sexóloga 


lunes, 19 de noviembre de 2012

El "sexing", un sano ejercicio



El sexo es uno de los ejercicios más sanos que existen. Un buen hábito sexual puede llegar a ser tan efectivo como ir al gimnasio, y sin duda, es mucho más divertido.

Dos especialistas, Federico Delpiano y Viviana Viviant, han realizado un estudio en el que confirman lo beneficioso que resulta para la salud mantener relaciones sexuales de manera habitual. A este tipo de ejercicio le han denominado 'sexing', el arte de valorar el sexo como un ejercicio físico.

"El sexo representa un ejercicio físico extra, y practicarlo con frecuencia es muy beneficioso para la salud por el gasto calórico que se genera y las tensiones que se liberan. El sexing puede considerarse uno de los mejores deportes
" afirma la nutricionista y personal trainer Viviana Viviant.

Federico Delpiano expone que practicar sexo incrementa los latidos del corazón y dilata los vasos sanguíneos, consiguiendo una mayor oxigenación de los músculos y del cerebro; además tanto con los movimientos que se realizan junto con el orgasmo se gasta una cantidad de energía similiar a cualquier otro ejercicio físico intenso. El gasto calórico se debe a  muchos factores, entre los que se encuentra la fricción por el roce de los cuerpos, que conlleva a un ajuste término generado por el mecanismo de termorregulación del cuerpo, lo que acelera el metabolismo y la quema de lípidos o grasas.

Muchos estudios muestran que para que los beneficios físicos del sexo se noten habrá que mantener relaciones sexuales como mínimo tres veces por semana.

Delpiano explica que en una relación sexual de veinte minutos se consumen entre 150 y 200 calorías, lo equivalente a caminar o subir y bajar escaleras. Además comparte otros datos interesantes, besar quema entre 120  y 135 calorías por hora, es decir, de 2 a 5 calorías por minuto. Si cada día besáramos 20 mimutos, durante un año se quemarían más de 36.500 calorías, lo que significaría cerca de 5 kilos.

Los juegos previos a la relación sexual ayudan a gastar cerca de 25 calorías, aunque cuanto más se prolongue mayor será el gasto calórico. Otro dato es que en cada orgasmo se consumen entre 60 y 100 calorías, aunque dependiendo de las posturas utilizadas junto los movimientos y la intensidad ayudan a aumentar el consumo de calorías.

"Sin duda una persona que practique sexo de manera regular suele disfrutar de una mejor salud y una sana sexualidad, tanto física como mental" afirma Viviant.


Fuente: http://www.ponteenmipiel.com

Paula Sánchez, Sexóloga

lunes, 12 de noviembre de 2012

Los "sueños húmedos"



A muchos jóvenes y, también, a muchos padres y madres les despierta preocupación las poluciones nocturnas o “sueños húmedos”, como las llaman los adolescentes. Cuando a los chicos en la etapa de la pubertad les ocurre esto, no saben por qué les pasa y los padres no saben cómo explicárselo o simplemente no saben por qué ocurre.

¿Cómo sucede? ¿Por qué?
Para que sepamos de qué estamos hablando, la polución nocturna es una pequeña salida involuntaria de semen que tiene lugar durante el sueño, sin orgasmo. No debe confundirse con “eyaculación”, ya que ésta es voluntaria y va acompañada del orgasmo. Normalmente la cantidad de semen suele ser menor y se expulsa con menos fuerza que durante la eyaculación. En muchas ocasiones no está relacionada con los sueños eróticos, sino que es considerada una reacción fisiológica natural del organismo para mantener el buen funcionamiento de los genitales masculinos, normalmente cuando hay una acumulación excesiva de semen. Pueden tener lugar hasta varias poluciones en una sola noche, su frecuencia varia mucho y no todo el mundo las experimenta. Este fenómeno suele comenzar a producirse sobre los 12 ó 13 años, aunque puede comenzar antes, no tiene una edad de comienzo fija, pero siempre coincidiendo con la pubertad.

Normalmente los adolescentes no se lo cuentan a sus padres o madres por vergüenza o por miedo a que sean recriminados, pero en ocasiones los adultos se dan cuenta de lo que ocurre, bien porque se dan cuenta al cambiar las sábanas o porque los jóvenes tienen una actitud que en ocasiones les delatan (como intentar, por ejemplo, meter las sábanas a lavar sin que las personas que conviven con él se enteren). La actitud deseable sería tratar el tema con total naturalidad ya que, como he dicho anteriormente, es una reacción fisiológica del cuerpo, episodios naturales en el desarrollo del hombre.

Si tenéis alguna otra duda, ya sabéis, escribidme sin dudarlo ;)



Paula Sánchez, Sexóloga

sábado, 3 de noviembre de 2012

La masturbación



Seguro que cualquiera de vosotrxs sabéis en qué consiste la masturbación.  La masturbación es la acción que proporciona placer sexual al cuerpo a través de la estimulación de los genitales. A lo largo del tiempo se ha visto a la masturbación como una acción vetada, incluso ha sido calificada de “pecaminosa”. Así mismo se han levantado mitos y leyendas alrededor de ella que, naturalmente, son falsos. Algunos de estos mitos son:
-          Si te masturbas te puedes quedar ciego.
-          Las chicas no se pueden masturbar porque no tienen sexualidad.
-          La masturbación es un pecado.
-          Si te masturbas te salen granos.
-          La masturbación produce impotencia.
-          La masturbación solo es para gente jóven y que está soltera.

La masturbación nos ofrece una forma segura y sin riesgos de satisfacer nuestro deseo sexual, ya que no hay posibilidad de embarazo ni de transmisión de enfermedades de transmisión genital. Se ha comprobado que la masturbación no solo no es mala, sino que tiene beneficios. Por ejemplo, los hombres que se masturban pueden mejorar su sistema inmunológico, crear resistencia a la infección de la glándula prostática, y por ende tener una próstata sana. Las mujeres, en cambio, pueden generar resistencia a las infecciones, aliviar la tensión premenstrual, aliviar el dolor menstrual (pues se regula el flujo sanguíneo) y aunque suene extraño pueden aliviar el dolor de espalda. También se pueden fortalecer los músculos pélvicos, liberar endorfinas, aliviar el estrés… Además, ayuda a conocer mejor nuestro cuerpo lo cual ayudará a tener una mejor comunicación con el otro en caso de estar en pareja.

Por último os dejo un vídeo de mi compañera Soraya Calvo sobre la masturbación, por si quedáis con alguna duda.

Cualquier cosa ya sabéis, dejad un comentario ;)



Paula Sánchez, Sexóloga